Tato meditace je skvělá pro setřesení liknavých pocitů a probuzení mozku. Je ideální jako první věc ráno před snídaní nebo uprostřed odpoledne, když hladina energie klesá. Jedná se o krátkou a
intenzivní meditace. Není určeno pro těhotné nebo se srdečním onemocněním nebo vysokým krevním tlakem.
 
Prohlédněte si tuto meditaci