Meditace pro každodenní použití
Kathy vytvořila tyto meditace, aby pomohla udržet mysl, tělo a duši v rovnováze po celý den. Je snadné je dodržovat, takže se nebojte, pokud jste ještě nikdy nemeditovali. Pamatujte, že máte vše pod kontrolou, takže můžete zastavit, kdykoli budete chtít. Jsou navrženy pro použití postupně během dne nebo jako samostatné meditace.
Tento balíček obsahuje 5 meditací:
Začněte svůj den
Jasný strach a starosti
Zvýšit Vaše vnitřní síla
Odstraňte stopy negativity
Hluboká relaxace před spaním
Z:
20 liber
Začněte meditovat.
Tato meditace je skvělá pro setřesení liknavých pocitů a probuzení mozku. Je ideální jako první věc ráno před snídaní nebo uprostřed odpoledne, když hladina energie klesá. Jedná se o krátké a
intenzivní meditace. Není určeno pro těhotné nebo se srdečním onemocněním nebo vysokým krevním tlakem.
Z:
4 £
Jasná meditace strachu a starostí
Tato meditace má za cíl snížit srdeční frekvenci a krevní tlak a pomáhá udržet nohy na zemi a zvýšit sebevědomí. Pomůže vám vytvořit a vlastnit svůj prostor a uvolnit omezení
negativní myšlenky. Zaměřuje se na dýchání a zároveň si užívá řízenou meditaci.
Z:
4 £
Odstraňte stopy meditace negativity
Jedná se o velmi relaxační vedenou meditaci poskytující hloubkovou očistu těla a naplnění těla a aury pozitivní energií.
Z:
4 £
Hluboká relaxace před spánkovou meditací
Jedná se o řízenou meditaci, jejímž cílem je odstranit napětí z mysli, emocí a fyzického těla a uvolnit vás do blaženého spánku. Je to velmi uvolňující a doporučuje se provést tuto meditaci před vámi
chtít spát.
Z:
10 liber
.
.
Z:
.